意即达公司-水果市场-吴江区水果

什么时间吃水果对身体有益

　　饭后不宜食用一些水果，人吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的---过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果马上吃进很多水果，吴江区水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、---或便i秘等---，天长日久，将导致---功能紊乱。

　　饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)，健康水果，会---胃壁的粘膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，水果市场，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养---。

猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的---c。水果(16张) 以100克水果的---c的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。另外，还有一些因 素影响着水果中---c的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，水果批发市场，结果造成---c含量减少；夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的---c含量也会减少；现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入。但水果存放的时间越长，---c损失就越多。