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排i毒草莓富含---c以及胡萝卜素,还含有丰富的果胶和膳食纤维,帮助---、清洁肠、强固肝i脏,也是不可忽略的排i毒水果。苹果除了有丰富的纤维 能促进肠道---外,它所含的半乳糖荃酸对排i毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果---。紫葡萄紫色葡萄也具有排i毒的效果,它能帮助肝、肠、胃、清除体内的垃圾,因此有“清道夫”的美称。但热量有点高。樱桃具有一定的---价值,能清除体内毒i素,对i脏排i毒具有相当的功效,同时还有温和的通i便作用。

一日一苹果,医生远离我,脾胃虚寒型的慢性i---需用锡纸包裹、煨熟吃,含i多果糖、有机酸、 果胶、微量元素。果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;微量元素:钾扩张血管、有利高血i压---;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性i功能下降。可条理肠胃:纤 维物有助排泄;对---也有收敛作用。苹果皮+数片姜 煮水:可止---。可减梨之寒,强化 润i肺润胃。秋季润i肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石i斛15克+南北杏9克木瓜---万寿果味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。所含酵素近似人i体生 长素,多吃保持青春。蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,新鲜水果市场,对---系统大有裨益。助---之余能消暑解渴、润i肺止i咳,对感i冒---、便i秘、慢气管炎有帮助。

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女性多吃什么水果好:
吃香蕉保持快乐心情
香蕉相信不用介绍大家也是非常的熟悉的,吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散---、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现,抑i郁症---脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

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